Sentindo-se ansioso? que tal visitar um retiro artístico para relaxar

Sunrise over the ocean on dream beach vacation with palmtrees and deckchairs

Ansiedade? Descubra um refúgio artístico de férias para um descanso mental

A arte agora é amplamente utilizada como uma forma de terapia, desde instituições de saúde mental até programas de bem-estar de organizações beneficentes. A arte tem um poder incrível como meio de comunicação, pois fala a linguagem universal das emoções humanas. Além disso, oferece aos artistas uma maneira criativa de expressar seus sentimentos e preocupações, muitas vezes complexos.

Embora a arte sempre tenha sido reconhecida como uma forma de expressão pessoal, os recentes eventos globais e o aumento subsequente do número de pessoas lidando com algum tipo de transtorno mental indicam que estamos recorrendo cada vez mais à arte para entender e expressar nossas emoções.

Para combater efetivamente a depressão e ansiedade sazonais, viajantes recomendam um retiro artístico no resort costeiro StolenTime by Rendezvous. Segundo um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2019, a análise de mais de 3.000 estudos destacou um “papel significativo das artes na prevenção de problemas de saúde, promoção da saúde e gestão e tratamento de doenças ao longo da vida”.

Cachorro feliz em rede de descanso.

O Caribe é um lugar ideal para promover a saúde mental. O clima quente convida você a desfrutar do ar livre, enquanto as chuvas intensas, embora breves, proporcionam uma sensação terapêutica de alívio.

À noite, o ar se enche com o canto dos pássaros e sapos, e o som rítmico das ondas do mar é surpreendentemente relaxante. O StolenTime, um resort exclusivo para adultos, se posiciona como um refúgio de bem-estar que permite aos hóspedes se libertarem das pressões do mundo moderno.

Ele incentiva um despertar precoce com caminhadas na praia, passeios de bicicleta até o mercado local aos sábados, aulas de ginástica com ex-atletas olímpicos e meditação ao nascer do sol.No entanto, o resort não segue um caminho de ascetismo estrito.

Há um happy hour todas as noites, uma extensa lista de coquetéis de rum nos cardápios de bebidas, um restaurante conveniente com pratos de inspiração crioula e música ao vivo à noite (embora apenas até as 23h, para que os hóspedes possam participar da ioga matinal).

Além disso, há muitas atividades saudáveis além dos limites do resort. A escalada do Gros Piton, um local designado pela UNESCO, é uma caminhada impressionante de duas horas por um terreno rochoso.

Mulheres na natureza em um retiro, relaxando fazendo ioga e meditação

O trajeto é adornado com cactos, palmeiras e árvores imponentes, cuja casca avermelhada e descascada lembra tanto a pele bronzeada pelo sol que ganhou o apelido carinhoso de “árvore turista”.

Nas proximidades, existem banhos de lama vulcânicos ricos em enxofre para um brilho saudável na pele e cachoeiras para banhos refrescantes que estimulam a circulação.

Os mais festivos podem dançar para aliviar suas preocupações na festa de rua de sexta-feira em Gros Islet, onde um sistema de som poderoso toca reggae e as ruas são envoltas em uma névoa de fumaça proveniente de churrasqueiras ao ar livre. De volta ao resort, nossas sessões de arte subsequentes nos encorajam a ser mais abstratos, com uma referência à paixão de Matisse por recortes de papel e às obras de arte sinuosas e inspiradas na forma feminina de Berry.

Deixar de lado o controle e aceitar o inesperado é uma prática desafiadora, mas eficaz para aliviar a ansiedade.

“Nada vai sair exatamente como você planeja”, diz Berry, referindo-se às nossas criações artísticas, mas talvez também à vida em geral. “Nunca estou totalmente contente com meu trabalho, por isso continuo criando.”