Em um país com clima predominantemente tropical, como o Brasil, onde a luz solar é abundante durante a maior parte do ano, pode ser fácil subestimar a importância dessa fonte de iluminação, energia e saúde.
“A luz solar é uma força poderosa, talvez mais poderosa do que a maioria das pessoas percebe”, diz Steve Jones, professor de genética humana da University College London (Reino Unido).
Em contraste, em outros países, especialmente no hemisfério Norte, a luz solar é menos predominante. Durante os meses de inverno, nas regiões mais ao norte da Europa, Ásia e América do Norte, o Sol é menos visível. Além disso, com muitas pessoas passando longos períodos dentro de casas e edifícios, o contato com o Sol tornou-se ainda menos frequente.
De certa forma, a vida moderna nos levou de volta à era pré-histórica, quando vivíamos em cavernas”, afirma Jones, expressando preocupação com a vida que muitos hoje levam longe do Sol. Segundo ele, os efeitos negativos de uma vida longe da luz solar foram confirmados por muitos estudos realizados ao longo das últimas décadas.
É importante lembrar que a luz solar é essencial para a produção de vitamina D no corpo, que é vital para a saúde óssea e o funcionamento do sistema imunológico. Além disso, a exposição à luz solar pode melhorar o humor e ajudar a regular o sono. Portanto, é crucial encontrar maneiras de incorporar a luz solar em nossa rotina diária, mesmo que estejamos passando a maior parte do tempo dentro de casa.